Dagens träning

Uppvärmning: Crosstrainer 2,45 km på 15 min intervaller
Styrketräning: 60 min
Tåhäv: 56 st på 1 min
Plankan: 60 sek
Löpbandet: 1 km på 4 min 30 sek
Nedvarvning: Löpband 400 m på 5 min
Stretching: 10 min

Inte så pjåkigt va? Kände mig så pigg och alldeles full av energi då jag cyklade hem! Riktigt härligt!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Matbloggstoppen
RSS 2.0