Bättre sent än aldrig, men nu jäklar är det dags att berätta lite om hur simningen gick!

 

Dagen började med frukost på Vandrarhemmet kl 8. Sedan bar det iväg till Vansbro. Vi började på målområdet där vi gick en runda till i tältet och jag köpte mig en Vansbrosimningen-tshirt. Medan pappa gick med grejerna till bilen så började jag och mamma och promenera iväg till starten för att se om vi hittade igen några andra Älvsbybor som skulle starta runt 12-tiden. Och se det gjorde vi! Så vi pratade en stund, pappa hann komma och sedan gick deras start. Så då gick vi längs vattnet tillbaka till målområdet igen. Tittade på dom som simmade och sedan åt vi lunch.

 

Innan vi gick mot starten igen så gjorde jag och mamma en gratis kroppsscanning där vi fick veta en massa värden, bl.a hur många procent av vikten som var fett och muskler. Jag låg tydligen precis under gränsen för vad som var hälsosamt. Hälsosamt var 21-33% fett, jag låg på 20,8. Min fysiska gradering löd "smal muskulös" och min metaboliska ålder låg på 12. (Man kan tydligen ligga max 15 år yngre än vad man är, och det gjorde jag visst.)

 

När vi kom fram till startområdet la vi oss ner och vilade en stund i det vackra vädret. Men sedan var det dags att börja byta om och nervöskissa. Packade ner alla mina saker i medföljande påse och sen gick pappa och slängde den på ett släp, dom fraktade sedan iväg allas saker till målområdet. När det blev dags för min startgrupp att börja värma upp sa jag hej då till mor och far och gick iväg. Värmde upp och sedan var det bara att gå till starten och registrera sig, gå ner i det inte supervarma men ändå inte så kalla vattnet och börja simma. Och jäklar vilken skjuts man fick! Strömmen gjorde sitt även fast man inte tänkte på det! Jag tog långsamma fina simtag, njöt av stunden och tittade mig omkring, jag ville spara på krafterna till sista kilometern och hade inte bråttom alls.

 

När vi hade simmat 500m var det dags att svänga upp i Västerdalaälven och motströmmen. Två sekunder efter att jag hade tagit mig runt kröken så kände jag hur kallt vatten strömmade emot mig! Det var betydligt kallare i älven än i Vanån! Men som den norrbottning man är så var det bara att bita ihop och simma på. I början försökte jag hålla mig nära strandkanten, men eftersom det blev så himla trångt och jag fick framförvarande simmares fötter i händerna valde jag att göra tvärtemot alla tips. Jag la mig alltså längre ut i "banan", i mitten ungefär. Jag kände som så att jag hellre får ta i lite extra och kunna ta ut simtagen ordentligt än att ligga och smygsimma med risken att bli knockad eller knocka någon annan. Och jag tror jag gjorde helt rätt i det, för det kändes då som att jag kunde simma om några stycken.

 

Veckan som var var en riktigt trevlig vecka ur träningssynpunkt. Satte nämligen två nya personbästa!

 

Förra veckans tävling i #lifestylebymrr var att maxa i bänkpressen. Har tidigare tagit 45 kg som mest. Till sommaren är det två år sen jag tog det och har aldrig lyckats förbättra det. Senast i höstas (oktober kanske) förskte jag mig på en maxning men det gick inte, jag stod kvar på 45 kg.

Jag har senaste tiden inte tränat speciellt mycket styrka då jag främst satsar på kondition och har jag tränat styrka har jag inte prioriterat bänken. För två veckor sen då jag var till Piteå och lifestyle-tränade körde vi bänk, då hade jag inte gjort det på ca en månad. Så gick det alltså 1,5 vecka till innan vi i onsdags maxade på Kraft&Hälsa. 40 kg flög upp, 45 var inte heller några problem. 47,5 kg gick upp hyfsat enkelt och sen var det dags för 50kg. Som jag lyckades pressa upp! Glädje! 52,5 kg gjorde jag ett försök på också med det var inte ens nära där.

 

Det andra PB satte jag i lördags. Efter att ha varit med brorsan och hans familj hela dagen kliade det i träningsfingrarna. Det var egentligen dags för en lång löprunda men jag kände för att testa 5 km igen och verkligen försöka springa fortare än vad jag brukar. Vilket jag ju faktiskt gjorde! Runkeeper visade 5,01 km på 26:41 min. Då kan jag även räkna bort 5-10 sek på det, det tar ju några sekunder från det att man startar loggen tills man har fått ner mobilen i armväskan. Dessutom låg mitt gamla rekord på 26:42 som jag tog på Vårruset förra våren, så oavsett minussekundrarna så hade jag ju en sekund till godo!

 

Jag är kanske den enda på jorden som har missat det här, men såg det av en slump på TV idag på Ellen på 5an. Har ni inte sett den MÅSTE ni se den! Och ni som sett den, vad tycker ni? Jag tycker den är sjuuukt rolig! Hur kommer man på en sån sak? Men i och för sig har dom kanske rätt, för hur låter räven?