Starkare kropp och skelett

Du slipper vara trött i ryggen och du får kraft att orka med fler roliga saker. Det krävs träning för att behålla muskelmassan. Rör man sig inte tillräckligt så tappar man muskelmassa, även skelettet behöver belastning för att behålla sin styrka. Du är snäll mot dina muskler då du tränar och det ger dig stora möjligheter att slippa både ryggvärk och benskörhet.

Säkrare vardag

Träning ger större uthållighet. Du kan jobba med kroppen längre innan du blir trött. Arbetsskador och olycksfall beror i allmänhet på ouppmärksamhet eller trötthet, och därför betyder bättre form en säkrare vardag.

Mer energi

Styrketräning är bra för kroppen och du sover bättre på natten, matsmältningen förbättras och spänningar i kroppen löses upp. Energi frigörs i kroppen, immunförsvaret förstärks och du blir piggare.

Starkare hjärta och lungor

Även styrketräning kommer hjärtat till godo och utmanar andningsförmågan.

Större självförtroende

Motion ger dig en enorm känsla av välbefinnande. Det syns i dina ögon att du tränar. Din blick blir klar och strålande, din gång och hållning utstrålar styrka.


//Annons från  ur Annonsguiden Piteå och Älvsbyn nr 8 2010