Många av oss minns säkert reklamfilmen från åttiotalet där Gunde Svan sitter i ett somrigt Sverige och med entusiasm slevar i sig sked efter sked med havregrynsgröt. En avslutande slogan säger "Ät rätt- orka mer". Men vanlig havregrynsgröt ger korta (snabba) kolhydrater, vilket gör att blodsockret stiger igen ganska fort - för att sedan sjunka relativt snabbt igen.
Resultat: Kortvarigt mättande med påföljande sug och hunger.
Välj i stället: Vill du ha din gröt till frukost så välj i stället gröt tillagad på hela rågkorn så står du dig bättre.



Informationen är hämtad från tidingen Tara, nr 2, 2011.