En sväng på stan

Steg upp 7:15 i morse för att hinna med att träna idag. Åt halva frukosten innan jag for, dvs äggmackor. Planen var att äta gröt då jag kom hem, men det blev så stressigt att jag inte ens hann träna allt jag hade tänkt. Skyndade hem för att duscha och klä mig, tog en burk kvarg och så drog jag och Annika iväg till Luleå.
 
Kvarg med lite jordnötssmör i, så gott!
Medan Annikas bil var hos doktorn så satt vi och surra och mobilade lite. När den var klar så åkte vi in till stan. Först ett besök på Åhléns innan vi satte oss nere i Smedjan på Lokalt för lunch. Jag valde en thaigryta med lax, blev lite besviken faktiskt. För det första så var det hälften lax hälften vit fisk (torsk kanske?) och för det andra var det rätt torrt, trots skyn i botten. Sen hade dom för "modern" sallad för min smak. Åt alltså inte så jättemycket, men sen var jag inte superhungrig heller, den där kvargen mättade rätt bra.
 
 
Sen jag kom hem blev det två mandariner till mellis, städat klart bland mina pärlor och packat lite för i helgen.
Sitter nu och äter middag, samma currykyckling med ris som de 4 tidigare middagarna denna vecka. Börjar va lite less, speciellt för att det är rätt torrt. Tror jag ska lyxa till det med att göra tzatziki i morgon! Då blir det mindre torrt, och mycket godare!
 
Nu blir det att strax fara iväg till Norrfjärden och spela. Ikväll är det min tur att bjuda på fikat, morotskaka och chokladbollar, två av mina favoriter! Men jag ska bara titta och lukta lite på dom, har gjort i ordning en kvarg med funlight och hallon som jag ska smaska på i stället. Hade tänkt äta havregrynsgröten ikväll då jag inte hann med den i morse, men det ser ju mer knäppt ut att äta gröt än kvarg. Tror jag...

Allergisk reaktion?

Efter att ha rådfrågat sköterskan på jobbet under helgen tyckte hon att jag skulle söka hjälp på hälsocentralen angående mina utslag. Fick en skötersketid igår och dom kom inte fram till så mycket. Dom tyckte det såg ut som en allergisk reaktion, men vi har ju ingen aning om varifrån den kommer. Fick en starkare kortisonsalva utskriven, så nu blir det att smörja sig i 4 veckors tid. Jättekul... Är inte utslagen bättre om en vecka så blir det att fara tillbaka på måndag igen. Vi får väl se på fredag först vad dom i Sunderbyn säger då jag ska dit för sprutan. Kanske måste ringa och kolla innan så jag får komma, trots utslag.

Terapiarbete

När jag beställde mina pärlor så var det en låda med 15 olika pärlsorter i. Självklart hade dom blandats om rätt ordentligt. Har nu i två veckors tid hållit på att sortera dessa pärlor. Några pärlor i taget, fem minuter här och fem minuter där. Hälften är sorterat, bara det värsta kvar nu typ.
 

Så snart kanske det blir några fler armband gjorda. Har även en massa nya pärlor och massor mer bokstäver (även i svart) så kreativitetsknölarna måste gnuggas hårt!

Det sprider sig

Prickiga korven som uppstod i lördags på mina armar har bleknat rätt mycket. Däremot tycker jag att det har uppstått fler prickar på min vänstra arm. Och i morse hade jag några prickar lite varstans på magen och under ena bröstet. Men jag smörjer med hydrokortison två gånger per dag och i morgon skulle pappa komma ner med nå fet kräm som mamma hade hemma, typ miniderm eller liknande. Så nu blir det at återfukta och smörja och kladda på, hoppas det ger med sig. Lyckades även klia sönder några prickar på armen igår, tur dom är små så det inte blir något blodbad.

Ikea

Idag drog jag och Malin iväg på Ikea. Hon skulle handla en massa stora saker efter renoveringen och jag skulle handla till Elli och mamma. Själv köpte jag en drös med matlådor! Så nu ska jag börja göra storkok och kyla/frysa in färdiga matlådor, så är det bara att ta en så slipper man laga mat varje dag. Mycket tidssparande och praktiskt!
 

Vi var framme 10:30 och kl 13 hade vi betalat och packat klart allt i bilen! Effektiva! Hann även med en lunch med tillhörande (torr) semla under den tiden. Ett snabbt stopp på Candy World, OK och Sporthuset innan hemfärd. Hemma igen 15:45.

Tillbaka till verkligheten

Så var det dags att återgå till jobb. Har varit skönt med fem lediga dagar men när jag satt här hemma igår började jag fundera vars dom tagit vägen. Innan man går på långledighet så verkar fem dagar som en evighet. När dessa fem dagar gått så känns det som att man varit ledig max två dagar. Så det kan bli.
 
I söndags så blev det en timmes promenad med Kim. Sedan blev det pizza och bio med Annika på kvällen. Frost såg vi i Piteå, riktigt bra film! Och bra filmmusik också! Se den om ni inte hunnit göra det än!
 
Igår följde jag Malin på gymmet på morgonen, men trots att vi körde lätt och försiktigt så var vi helt slut efteråt. Blev senare på eftermiddagen en timmes promenad med Kim igen och jag kan lova att det kändes. Var rätt trött på kvällen. Är ännu mer trött nu. Hostan har dragit igång ordentligt och när jag mitt på dagen (på jobbet) upptäckte att medicin var i princip slut så blev det att akut ringa ÄHC för förnyelse av recept. Hann på Apoteket med 15 minuters marginal innan dom stängde. Redan för två timmar sen hade jag kunnat gå och lägga mig, så trött var jag. Men har kämpat fram tills nu. Så nu säger jag god natt och så hoppas vi att man är piggare i morgon.

Prickig korv, någon?

Redan i fredags kväll så började det klia lite på min arm, upptäckte några små prickar. Inget allvarligt tänkte jag, det försvinner nog snart. Igår när jag steg upp fanns det knappt några spår kvar av dessa prickar. Men så igår kväll så började det klia och så fort jag kliade blossade halva underarmen upp i en massa prickar! Och nu på morgonen såg det ut så här:
 
 
Ingen aning om vad det kan vara och det liar inte speciellt heller. Det kliar mest bara då jag rör vid det. Ser nästan ut som soleksem eller liknande. Vissa prickar ser ut att ha en liten prick i pricken, om ni förstår vad jag menar. Undrar vad det är.. Inget farligt säkert, jag lider inte av det direkt.
 
Nåja, en film sedd (Nobels testamente), kanske man skulle svida om till mjukiskläder i stället för pyjamasen. Och så kanske man skulle städa upp här lite.
 
Måste även göra dagens dos av burpees! Trots hosta!

Hostig

Har i en veckas tid nu känt att det varit nå i halsen. Jag har inte haft ont och det har bara känts på morgonen och lite på kvällen. Har försökt att inte träna med ibland blir suget för stort. Så kanske var det simningen igår som bröt ut det hela. Jag har i varje fall fått hosta nu. Torrhosta till och med. Dricker en klunk vatten var femte minut känns det som, just för att jag blir så torr i halsen av hostan.
 
Nä, nu blir det att bädda ner sig i soffan och tycka lite synd om sig själv. Så får man hoppas att det gått över det värsta till i morgon, jag har inte tid att va sjuk! Eller kanske smart att göra bort det nu så man inte blir jättesjuk just då Lifestyle börjar den 10 februari.

Skidlektion

Som jag skrev igår så var jag och såg skidsprinten på Storgatan. Vad jag inte skrev var att Daniel Nordebo hade en tävling där man skulle gissa vikten på en hink med lite skidgrejer i. Priserna han lottade ut var en skidlektion och en slipning av skidor. Min bror tyckte absolut jag skulle vara med så det var bara att lyda och gå förbi hans stånd. Precis då jag kom dit så kom brorsan förbi också, så vi gissade båda två.
Nu på fm fick jag ett sms där det stod att jag vann! Jag hade gissat bäst av alla, var bara 0,10 kg ifrån. Hinken vägde tydligen 3,61 kg och jag gissade på 3,72 kg. Jag brukar vara sämst på gissningstävlingar och brukar aldrig vinna tävlingar över huvud taget. Men nu har jag en skidlektion som väntar! Passar ju som bra då jag inte är experten på längdskidor, men känns kanske lite nervöst samtidigt. Kul i alla fall!

Skidsprint

Haft en rätt trevlig torsdag måste jag säga. Vaknade i morse och upptäckte att jag lagt mig på tvären i sängen. Kudden låg halvvägs ut på nattygsbordet, jag låg med näsan mot sänggaveln och fötterna i väggen. Jag som brukar ligga rätt så stilla?!
Såg en film innan det blev en fika på Ekbergs med Malin, Elli, hennes syster och systerdotter. Mycket trevligt och gott!
Städade lite i en av skrivbordslådorna och längst ner i bokhyllan, behövligt. Bara resten av bokhyllan och skrivbordet kvar.
Ett varv på byn innan det blev palt hos bror med familj. Är väl sista gången man äter palt på en sisådär 4 månader...
Förbi Annika och hämtade mer pärlor som jag beställt, mer armband ska tillverkas! Sedan blev det Storgatssprinten eller vad dom då kallade den för. Skidsprint längs med Storgatan! Kul att se alla skidelever tävla mot varandra, synd det hade hunnit bli så kallt. Mina tår var rätt så kalla innan den timmen hade passerat.
Väl hemma blev det att rulla en tredubbel sats med chokladbollar och se Revenge x2 samt Ravenswood.
Nu blir det sussa natten för i morgon får man besök! Planering!
 
Skidåkaren som leder syns knappt, men hon är precis under lyktstolpen. Tror man ser skidorna och fötterna bäst! Det går undan förstår ni!

Hjärtat blöder

Yngsta brorsdottern fick, enligt läkaren, en allergisk reaktion natten mot måndag. Knölig, kliande utslag och svullnad över hela kroppen, inklusive ansiktet. Efter medicin var klådan över igår och utslagen inte lika stora och svullna. Var dit igår med Piggelin och det märktes att ingen av dom var på topp. Förutom den allergiska reaktionen så är båda flickorna jätteförkylda med feber, hosta och rinnande näsor.
Tror ni inte att flickans allergiska reaktion har blossat upp igen, så pass att hela ansiktet är svullet! Lillgumman ser nästan ingenting! Hon ser ut att ha gått en boxningsmatch mot Mike Tyson. Fick en bild skickad till mig och jag vill bara gråta då jag ser det. Usch och fy! Barn ska inte behöva drabbas av sjukdomar, speciellt när man som förälder och andra närstående inte kan göra något åt det. Så fasterhjärtat storlipar idag och skickar en miljards triljard krya på dig-pussar och kramar och hoppas att det ska hjälpa lite.
 
 

Klättring

Efter jobbet var avklarat så blev det middag med mamma ute på byn. Då flickorna varit sjuka, speciellt den lilla, så ville fasterhjärtat hälsa på dom, så mamma skjutsade dit mig efter middagen. Självklart med bästa medicinen då man är sjuk, nämligen Piggelin! Flickorna som är piggare idag var glad över att få ett helt paket med Piggelin att mumsa på. Även pappan tyckte det var bra, då får dom ju i sig något i alla fall. Bella skulle prompt sitta i fasters knä, så där satt hon säkert en timme, lite drygt, och spelade spel på pappans mobil. Så mysigt! När dom sedan gick och la sig tyckte brorsan att jag skulle följa ner i lyan och bouldra lite. Sagt och gjort, i strumpbyxor och en lånad t-shirt försökte jag klättra. Man har noll fingerstyrka och fingrarna värker så fort jag böjer på dom. Illa! Men kul med lite bror-syster-tid! Mer av den varan tack! Från båda bröderna förstås!
 
 

Höll på snubbla ihjäl mig i en madrass, slog armen i spånväggen. Aj! Lite smygreklam på det då också!

Hela helgen

Oj vad dålig jag varit på att blogga denna lediga helg. Har flera gånger tänkt att NU ska jag blogga. Men det har inte blivit av.
 
I fredags var jag till Sunderbyn och fick en stor spruta, är uppe i hel dos nu, vilket är 1ml. Så nu är det underhållsfasen som inleds (tror jag i alla fall), vilket innebär att jag inte ska dit i veckan utan först nästa fredag. Skönt att slippa en sväng. Jobbade klart resten av dagen och for som vanligt till Norrfjärden och spelade på kvällen.
 
Den där stora sprutan råkade bli uppdelad i två sprutor, därför blev jag extra knölig på armen. Ni kanske ser dom två knölarna i höjd med lysknappen?
Lördag blev det sovmorgon ända till 8:40 ungefär. Låg i soffan och såg serier tills klockan närmade sig 12, då packade jag väskan och drog på gymmet. Först blev det högreps axlar och biceps. Jag är så mycket svagare i vänster biceps så redan efter 5 reps var det tungt. Men jag kämpade på och gjorde 4x20 på varje arm! Vilket resulterade i träningsvärk i vänster arm och inte direkt nå i höger. Snacka om att vara högerhänt!
Testade även på att filma när jag gjorde chins/pullups (körde med handflatorna mot mig, bicepspass ni vet). Lyckades nästan klara en, det är typ 2 cm ifrån nu! Bara köra på så kanske jag klarar en om några veckor!
När styrkan var färdigtränad så gick jag ner på löpbandet och körde tabata-intervaller. Det innebär alltså att man ställer upp löpbandet på en rätt hög hastighet (jag började på 16 men var tvungen att sänka till 14 i slutet) och låter bandet komma upp i det, tog ca 30 sek. Sedan startade jag min tabata-klocka på mobilen och körde igång. En tabata-övning är när du kör gärnet i 20 sek följt av 10 sek vila. Detta upprepas 8 gånger. Så man kör alltså totalt i 4 minuter. Man börjar alltså med att stå med fötterna vid sidan om bandet. När bandet kommit upp i rätt hastighet hoppar man på och springer som en galning i 20 sek. Sedan hoppar man av bandet och totalvilar i 10 sek. Superjobbigt kan jag lova! Om några veckor hoppas jag kunna orka alla intervaller på 16.
När dessa intervaller var slut (så även jag) var det bara att byta om till bikini och hoppa i bassängen. Så simmade jag 1 km bröstsim på det! Och sedan krampade min högerhand!
Hem för vila och mer serietittande innan det blev bowling med Annika, Anton och Kennet. Första serien vann jag och Kennet på 98 poäng, andra serien förlorade jag på 98 poäng. Hur jämn var inte jag då?! Gjorde i alla fall första striken och vann som sagt första serien, det är väl det som räknas?!
 
 
I söndags så slöade jag förmiddagen här hemmavid innan svägerskan hämtade upp mig, åkte till Vidsel och uppvaktade lilla mor! Åt semlor så det stack ut grädde ur öronen, surrade en massa och kollade roliga träningsvideor på youtube. Avslutade kvällen med ett varmt yogapass i Bredsel. Så nu har man testat på både, brygga, skulderstående, plogen och huvudstående.
 
 

Det här med skägg

Hör upp alla karlar! Här kommer en enkel bevisning om ansiktsbehåring. Har sista året insett att skägg är rätt snyggt, ibland rent av sexigt! Men mustasch..? Ja, kolla själva får ni se.
 

Frukost

Jag är inne i en period just nu då jag är väldigt lat och inte orkar göra mat. Det ska helst finnas färdigt i kylen eller frysen så det bara är att värma. Passar bra ibland då det är bra att tömma frysen på mat som jag inte kommer att äta under dieten, typ formfranska och pannkaka. Sen är det inte så bra alltid då det ofta blir dåligt med mat, alltså inte så mycket. Och mer av annat som inte är mat. Nåja, jag överlever i alla fall.
 
Men frukosten idag tror jag inte var sämst ändå, fast havregrynsgröt är ju alltid typ det bästa!
 
Grötbullar med mycket aprikoser, lite philadelphiaost och smörstekt halloumi! Mums!

Armband

I måndags hade jag en riktigt pysseldag. Jag fick ju ett Fuck Cancer-armband av Elli då vi var och sprang Tjejmilen och mamma har så gärna vela ha ett också. Så nu när hon snart fyller år så tänkte jag att det är väl bäst att hon får ett då. Så jag beställde hem en massa pärlor och grejer så igår pysslade jag ihop inte mindre än fem armband!
 
 
FUCK CANCER!
 
Smygreklam för Min Resa Räknas. Armbandet måste ju matcha tröjan.
 
 
 
När dom två armbanden var klara var jag fortfarande pysselsugen. Så jag skrev i vår Lifestyle by MRR-grupp på Facebook om tips på bra motivations-ord. Och resultatet av det blev det här:
 
MRR (Min Resa Räknas) och mitt lagnamn Asernim (Min resa baklänges).
 
DO ONE MORE!
 
STARK, i dubbel bemärkelse!


Tidig lördagkväll

Klockan har precis passerat 21 och jag är på väg i säng. Inte illa för att vara en lördag va?! Är det jobbhelg så är det. Och det kan va rätt skönt att bara få gosa ner sig under vintertäcket och läsa lite Wellness. För att inte tala om min just nu värkande rygg. Det märks direkt då jag suttit för mycket. Först på jobbet där vi myst med korsord och nybakad sockerkaka hela eftermiddagen. Sen nu ikväll då jag först suttit och surrat med bror min och sen suttit framför facebook i en timme eller så. Ryggen är nu av i brösthöjd på höger sida, en liten punkt som spökat rätt länge nu. Why?! Så, bästa medicinen är alltså ryggläge och en god natts sömn.
 
Sov gott folket, men ha lite kul först ikväll!

MRR hoodie

I onsdags plingade brevbäraren på dörren, med sig hade han ett litet mjukt paket. Som jag längtat efter det paketet! Hur snygg är den inte?! Ny är jag mer än redo!
 
 

En bra dag

Idag har känts som en riktigt bra dag. En vanlig blåmåndag men bra ändå! Började dagen kl 9:30 då klockan ringde, trött var jag minsann men upp tog jag mig. Lite päronyoghurt i magen och så iväg på gymmet. Uppvärmning 10 minuter på crosstrainern, sedan ett effektivt rygg- och magpass innan jag avlutade 20 minuter nere på löpbandet. 10 minuters jogg på 10,0, 5 minuters gång på 6,0 med 5,0 i lutning och avslutningsvis 5 minuters jogg på 10,5. Kändes rätt bra för att inte ha kört kondition på länge.
 
Hem för lunch i form av fläskfilé, ris och grönsaker och sedan en varm skön dusch. Sedan gjorde jag nåt som jag inte gjort på många år. Efter att ha handdukstorkat håret borstade jag igenom det och sen sprayade jag en massa lockspray i det och kramade upp lockarna. Sedan fick det självtorka och resultatet blev över förväntan! Nu kan jag kanske lägga undan hårtork och plattång några dagar i veckan åtminstone, lite mer skonsamt för håret!
 
Sedan har jag burit ner granen i förrådet och sett på Once upon a time, rätt bra serie! Så blev det jobb 15:30-20:30. Och det kändes bra att vara tillbaka på jobbet också efter två dagars ledighet. Jag menar, hur ofta längtar man till jobbet, och speciellt en måndag?! Men det kändes bra! Hann baka succékakan och försökte mig på lite franska. Men det kan jag säga er, franska är långt ifrån min grej. Tur man kommer sig längst på engelska (och svenska här hemma förstås).
 
Nu har jag sett CSI och ska ta och göra tidig kväll. Läsa lite i en massa träningstidningar jag fått av mamma som jag inte haft tid/tagit mig tid att läsa än. Känns kanske inte jätteaktuellt med övningar man kan göra på stranden då man ska träna på semestern. Men det blir bra inspo inför sommaren!

Då var glada julen slut slut slut

Nu kan man säga att julen och alla dess helgen är över. Har haft en bra juletid, trots att det blev två sjukdagar över nyår. Men jag kan då inte säga att jag inte har fått sova och vilat upp mig. Nu startar jag det nya året pigg och utvilad!
 
I lördags var det examensmiddag och sedan fest för min Jennifer, äntligen fick du din lärarexamen! Du är bäst! Hade upp emot 17 pers här som mest lördagkväll, hade verkligen jätteroligt! Det gick åt fyra påsar popcorn bland annat! Och en hel kladdpepparkaka! Singstar, surr, träningssnack och snacks! I säng kl 3:55! Tack alla!
 
Idag avslutades julen med en julkonsert med blåset i Gammelstads kyrka. På stolen bredvid mig låg det en vit ros, vi har tyvärr tappat en medlem. Det var en märklig känsla att sitta där och spela och veta att den stolen inte skulle ha varit tom, att den där rosen inte borde ligga där. Man vet verkligen inte vad morgondagen har att erbjuda.
 
Har nyss kommit hem från dagens andra gympass. Blev ett pass med Ellil efter jobbet, först gjorde vi ett fitnesstest på löpbandet och sedan körde jag axlar och biceps. Nu efter konserten blev det ben med Malin. Nu "slipper" jag på gymmet imorgon och kan lalla på här hemma med tvätten i stället.

Tidigare inlägg Nyare inlägg
Matbloggstoppen
RSS 2.0