Åtminstone delar av den. Igår umgicks jag med min bror och hans familj som hela dagen. Den började kl 9 då jag mötte upp storebror och dom två stora flickorna på badhuset. Det var meningen att vi skulle fara till Boden och bada men så upptäckte jag att dom stängde för en månad sen för renovering och har fortfarande inte öppnat. Så vi bestämde oss för att göra det enkelt och utnyttja ortens bad. Badade i 1,5h och sen frös både jag och storebror så vi var tvungna att gå upp. Flickorna var inte sena med att följa med in och få basta!

 

Mötte sedan upp svägerskan och minstingen för lunch ute, gott! Och efterrätts bjöds vi också på, så jag fuskade och åt en. Kokos- och limepannacotta med jordgubbsmos på, gott!

 

Nu ska jag visa två bilder för er, med en massa hud! fast det är inte så naket som det kanske låter.

 

Först och främst ska jag visa mina knän. Historien bakom tycker jag är lite ful, men då vet jag ju inte hör övriga deltagare såg/ser ut under kläderna heller. Förra lördagen hade som sagt Malin sin 30-års fest! Kul! Där på natten så körde vi limbo, ni vet då man ska vika sig dubbel baklänges och gå under ett kvastskaft eller liknande utan att ta i skaftet. Jag stod och höll i skaftet och alla vek och gick under. När det bara var Karro kvar så var jag ju tvungen att testa. I mina barns dagar så var jag rätt duktig på det där, men det kanske främst berodde på att jag var så pytteliten. I varje fall så testade jag nu. Var riktigt nära att klara det men precis då jag kommit under och förbi och skulle ställa mig upp så föll jag i stället. Damp alltså bara ner med knäna i golvet från en inte så hög höjd med tanke på att man viker ihop sig. Söndag em var jag så öm vid knäna med trodde det berodde på den långa löpturen jag varit ute på. Dagen efter uppenbarade sig ett blåmärke på var knä! Visst är det lyckat när den enda nyktra på stället slår sig gul och blå?!

 

Har haft fullt upp i två dagar nu, snart tre om man räknar med idag. I onsdag steg jag upp för att hinna simma min morgonkilometer innan vi hade Planeringsdag hela dagen på folkhögskolan. God mat och en mycket lyckad planeringsdag måste jag säga! Cyklade sedan hem för middag innan jag svidade om för Lifestyle-träning. Tror ni inte att jag har punka på min nya fina orangea cykel! Har inte haft den i 2 veckor än och det är redan punka.. Måste nog prata med pappa igen så jag får den lagad snarast möjligast! Känner mig handikappad utan cykel! Tur jag inte hunnit göra mig av med den gamla än, så jag kan fortfarande cykla.

 

 

Igår steg jag upp lite tidigare för att hinna köra lite snabb styrka hemma innan jobbet. Efter två timmars arbetande så får vi veta att en kvällspersonal ligger i magsjuka! Usch fy blää! Och då inga vikarier fanns tillgängliga så tog jag på mig även kvällsjobb, bra med lite extra tid man kan ta ut vid ett senare tillfälle! Hann vara ledig två timmar mitt på dagen så hann ut på en 5km löprunda, 28 min tog det.

 

Idag steg jag återigen upp tidigt för att hinna simma min kilometer innan jobbdags. Jobbar till 15:30 och funderar på antingen styrka eller löptur igen innan jag ska till Norrfjärden och öva. Blir dessutom marscheringsträning inför Första Maj-tåget.

 

I morgon lördag ska jag följa storebror och dom stora flickorna och bada i Boden, kommer bli kul! Måste kolla upp vad dom har för käk där, vill helst undvika ett fett skrovmål...

Igår hade jag en helt underbar söndag för mig själv! Vaknade lite för tidigt med tanke på att jag kom i säng närmare 2 på natten, men kl 8 var jag uppe. Åt gröt i soffan tillsammans med Trolljägarna och Renées rubriker innan jag svidade om och drog ut på en härligt lång löptur. Sprang till Korsträsk och tillbaka, blev 17 km på 1 h 43 min!

Testade sedan att göra kesopannkaka, åt det till lunch och så tog jag med solstolen ut och satt i solen och slumrade i 1,5 h. Så härligt! Fräknarna börjar kika fram nu.

 

Överallt pratas det om det lilla fröet chia. Och överallt äts det chiapudding. Man kan ju inte vara sämre än att man måste testa det. Tyvärr var det inte det godaste jag ätit, men jag skyller en stor del på sojamjölken. Köpte en ekologisk denna gång och den var inte lika god som den första jag köpte. Så ska göra om chiapuddingen så fort jag har köpt hem en vanlig mjölkliter. Håller på receptet tills dess, men två bilder bjuder jag på. Serverade min pudding med frusna hallon och kalorifri jordgubbsås. Så när sås och bär var slut åt jag inge mer pudding heller.

 

Vaknade igår otroligt tidigt, redan 6:30 (vilket egentligen är 5:30 om man räknar vintertid). Efter 30 min så smög jag upp och klädde på mig och for ut och gick i ganska prick 1h. Precis då jag kom tillbaka var mamma på väg upp så då gick jag iväg till servicehuset för att koka ägg. Frukost innan vi packade ihop och for hem.

 

Mellanlandning i Vidsel och Älvsbyn innan vi drog vidare till Boden. En handling på DollarStore innan vi gick på konsert med bästa NUS, Norrbottens UngdomsSymfoniker! Mycket bra spelat! Det är stunder som dessa jag saknar att vara med, men all stress innan varje läger med att öva och pussla ihop med jobbet saknar jag inte. Tur man kan fara på konserter då och då, kan man låtsas att man är en i gänget. Vår fd konsertmästare Sofie hade ett av solona där hon spelade vackra Koppången! Har ni inte lyssnat på den är det dags att göra det nu! Så vacker melodi!

 

 

När konserten var över så drog vi till Storheden för sen lunch och sedan blev det storhandling för lilla fröken Norén. Ny cykel (igen)! Min gamla vita springare börjar sjunga på sista refrängen så idag införskaffade jag en ny, knallorange! Älskart! Vi hade lite problem att få fast låset men tillslut löste det sig. Sadeln däremot är många cm för låg, men varken jag eller pappa hade någon passande insexnyckel. Ska kolla på jobbet i morgon, annars måste jag nog cykla förbi bror och se om han har någon.

 

Lördagen började utan sovmorgon, men morna sig gjorde man ett tag. Vid 8:30 blev det grötfrukost innan jag satte mig ute en stund. En timme senare gick jag in och klunkade i mig en celcius innan jag snörde på mig löparskorna och drog iväg. 1 mil blev det i solskenet, backigare väg än vanligt, bra det! Tillbaka i husvagnet blev det att skaka ihop en proteinshake och så dra med mamma på parkeringen för att leta bilar och samtidigt bli av med värsta mjölksyran.

 

Bara byta det svettiga understället mot ett torrt och så ut i solen. Stekte nyttiga plättar till lunch jag och mamma medan pappa grillade falukorv till sina polarbröd. Ärligt talat vet jag inte vem som fick den godaste lunchen, för det vi åt var gudomligt gott! Rivna morötter och äpple, stekta färska champinjoner och vaniljkvarg till plättarna, MUMS!

Satt ute och mådde gott i solen innan vi gick en 30-40 minuters promenad. Sedan var det bara att slänga sig in i dusch och bastu.

 

Idag skulle mamma komma på besök runt 12-tiden, så jag frågade om hon ville äta lunch med mig. Det ville hon, så jag snörde ihop var sin kycklingsallad, fyllde vattenflaskor, fyllde en termos med te, packade koppar, bestick och filtar och när hon kom var det bara att trava iväg. Vi satte oss ute i solen på bänkarna bara nedanför där jag bor. Åt och surrade, njöt av varenda sekund i solen! Satte oss sedan mot solväggen och lapa lite till sol i bara linne! Ahh!

 

Vaknade strax innan 7, var grymt trött men bestämde mig för att kliva upp. Disken är diskad och har precis svalt det sista av min 1,5 portion stora havregrynsgröt! Kolhydratuppladdning innan ett löppass tänkte jag! Nu är det bara vänta tills klockan blir 9 så man får fara ut! Solen skiner och det är några minusgrader, kommer bli uppfriskande!

 

Håller på att testa lite olika "mjölkar" till gröten. Tycker att havredryck är godare till havregrynsgröt än vanlig mjölk, så nu testar jag andra kombinationer också. För någon vecka sen testade jag mandelmjölk, vilket jag tyckte smakade som havredrycken. Förra veckan klev sojamjölken in i kylen och den var god den också. Den är lite len och känns tjockare än mjölk och har nästan lite smak av vanilj. Så nästa produkt ut blev då den osötade sojamjölken, men fy fabian! Det blir till att vaska den och köpa hem något annat i stället. Hurvas så dålig... Läser nu på paketet att den osötade har "Ren smak av soja". Fy tusan för vanlig soja då.

Då är frågan om jag ska sluta testa här. Har för mig att rismjölken inte är någon större hit och då har jag praktiskt taget gått igenom hela Coops utbud. För dom smaksatta produkterna går fetbort då det är flera ton med socker i dom. Nä, jag håller mig nog till havredryck eller SÖTAD sojamjölk. Eller vanlig lätt komjölk.

På jobbet blev det våffelkalas på eftermiddagen, våffeldagen till ära! Jag hade självklart tagit med keso så vi kunde göra nyttiga våfflor, båda mina arbetskollegor godkände dom!

Efter jobbet var det dags för massage, lika skönt som vanligt. Både jag och massörskan tycker jag är bra bakom ryggen nu, så vi bokade inte någon ny tid, utan jag får höra av mig då jag känner att jag är i behov utav det.

Har sedan jag kom hem därifrån legat i soffan och sett serier och lekt med med mobilen.

Nu är det Reenes Rubriker innan godnatt.

Han praktiskt taget tvingade mig till att käka middag med dom! Men ingen gladare än jag! Blev god stekt fisk (nå pangasius eller vad den heter) med kokt potatis och en röra på kvarg, dill och rom, riktigt gott! Ja Johan, jag lovar att den var god! Jag ljuger inte och jag åt upp båda filéerna i ett nafs! Bra betyg med andra ord!

Lekte lite med Bella innan maten och efter middagen blev det dags för fotografering. Men liten var hungrig, så vi fick ta en paus mitt i. Precis då får dom trevligt besök, så vi surrar ett tag i soffan allihopa innan vi slutför fotograferingen.

Nu gäller det att ta sig tid att kolla igenom och redigera lite bilder. Blir dessutom en syskonfotografering på fredag, bara hoppas alla tre är villiga till det. Inte det lättaste skulle jag tro.

Har med dessa ord försökt säga att jag haft en mycket trevlig eftermiddag och kväll! Tur man har bästa familjen!

Hittade detta på Facebook idag, alla bara måste läsa det! Speciellt ni som inte använder ordet "he"!

 

 

Samuel iklär sig rollen som lokalpatriot och slår i dag på bloggen ett slag för Norrlands största bidrag till den svenska kulturen sedan Jägarna – ordet he. Vad är det egentligen? Exakt varför är det så fantastiskt? Och skulle det verkligen behövas som ett rikssvenskt ord?

Av alla de ord vi norrlänningar använder skulle jag hävda att he är det allra bästa. Det är så pass bra, så pass användbart, att det utan tvekan skulle platsa i finrummen som ett rikssvenskt ord.

Vad betyder he? Är du hyggligt bekant med engelskan vet du att engelsmännen har ett himla finurligt litet ord i sitt register som heter put. Put brukar översättas till sätta, ställa, lägga på svenska. Det kan betyda något av dem beroende på situationen och vi har ingen svensk motsvarighet, inget ord som uppvisar samma flexibilitet. Det gör det lite lurigt för oss att välja svenskt ord om vi översätter från engelskans put, men desto lättare att välja när vi använder engelska. Ska jag sätta, ställa eller lägga saken? Spelar ingen roll – jag skriver eller säger helt enkelt put!

Som norrlänning har jag dock inte riktigt den här problematiken i tal. I Norrland har vi nämligen en exakt motsvarighet till put: ordet he.

He är kort sagt ett fantastiskt ord. Det är put, fast på svenska. Att he något innebär att man sätter, ställer eller lägger något, och exakt vilket spelar inte så stor roll. Det blir en sorts ospecificerad placering eller förflyttning av ett objekt. ”He boken på bordet” blir exempelvis en uppmaning till att lägga eller på annat sätt få boken att befinna sig på bordet. Oavsett om man kastar dit boken eller beordrar hunden att bära dit den har man hett boken på bordet.

Faktum är att he till och med är bredare än put, då det även kan betyda flytta, enligt min erfarenhet. När jag kommer i hejdundrande fart i skidspåret och märker att framfarten blockeras av en sällsynt långsam motionär, skulle en naturlig (men kanske aningen fräck) uppmaning kunna vara ”he dig ur spåret!” En mor som tröttnat på att dottern sitter uppe halva natten framför Facebook skulle också barskt kunna uppmana henne att he sig i säng.

He är alltså mångsidigt och flexibelt. Böjningen ser i all sin enkelhet ut som följer: grundform är att he, sedan följer her, hedde, har/hade hett. Ordet fungerar även utmärkt i de mer luriga formerna presens particip (heende) och perfekt particip (hedd), även om det är sällan heende skulle komma till användning eftersom ordet då syftar till exakt den stund när någon her någonting. Men oavsett: he är ett komplett ord som utan tvekan skulle kunna smälta in bland alla fina, ”riktiga”, svenska ord. Det är enkelt att uttala, enkelt att stava, enkelt att begripa.

Så, ska he in i rikssvenskan? Det är klart – det är ju bara att he in det!

Brorsan önskade sig ett pärlarmband av mig, det tog tid men nu är det klart och levererat!

 

Trots att jag två dagar i rad har ställt klockan på 9 så har jag vaknat före den. Igår vaknade jag redan kl 7, så när alarmet ringde hade jag redan ätit frukost och var på väg till gymmet. I morse så vaknade jag strax innan 8, så jag satt i soffan och hade precis ätit frukost klart då alarmet ringde. Och när man ändå vaknar tidigt så hinner man ju med en massa saker. Som att träna två gånger!

 

Igår blev det ben och mage på gymmet på fm och på kvällen följde jag Malin och körde lite rygg. Där emellan blev det lite packning och sedan följde jag med storebror till Vidsel. Där blev det minsann lite jobbigt måste jag säga. Första gången på dessa 3 veckor som jag varit med i lifestylebymrr som det var jobbigt! När vi kom dit så ställde mamma fram semlor som hon och Bella gjort. Dom mumsade glatt, jag var ändå inte så sugen då. Däremot då dom börjar göra stuvade makaroner, stekt korv och fläsk till middag, då blev det lite jobbigt! Sån enkel mat är bland det godaste som finns! Och det luktade himmelskt! Men jag bet ihop, dreglade över min brors tallrik och åt fiskburgare. Sen åkte såklart semlorna fram igen, då var jag bara tvungen att lukta på dom, några gånger! Jag riktigt kände hur goda dom var! Mammas semlor ÄR godast! Köpessemlor har jag inget för, torra bröd och äcklig grädde. Men mammas hemgjorda.. Suck..

Däremot i morse då jag vaknade så kändes det bra att ha stått emot! Det är tur sugen går över snabbt, annars hade det varit riktigt jobbigt!

 

Idag blev det drygt 6km skidor på lite drygt 30 min, rekord tror jag! Sedan hjälpte jag Malin att göra upp eld och busade lite med Sixten innan jag iskall for hem för en värmande lunch.

Väl hemma blev det lite mer packning, middagsvila, kollade upp lite adresser och ett knaprigt mellanmål!

 

Nu ska jag ta och äta middag strax och sedan ska jag iväg och simma 40 längder tänkte jag, 1 km alltså. Sedan hem och packa det sista som mamma förhoppningsvis hunnit komma med.

Har verkligen fullt upp nu för tiden! Sist jag skrev var i tisdag och idag är det söndag. vad har hänt under veckan då tro?

 

Onsdag jobbade jag kort dag, så när jag slutade for jag till Vidsel för att åka lite skidor. Mamma bjöd på köttfärsbiffar och sedan sov vi middag. Senare på kvällen fick jag en privat vallakurs av en bekant. Väl hemma på byn igen for jag förbi Malin en snabbis. Hemma efter 23.

 

 

Torsdag jobbade jag också kort dag. For och tränade och efter det blev det handling med mor. Hem för att göra tävlingsmat innan ett besök hos bror med familj och en snabbis på kvällsöppet.

 

Fredag hade jag ledig dag, men steg upp tidigt för att fara och åka skidor. Hinner inte mer än hem och ska till att äta lunch innan bror frågar om jag inte vill följa han och flickorna till Leos Lekland. Klart man gör det! Snabbdusch och så äta lunch i bilen. Väl hemma blev det att käka middag och sen iväg till Norrfjärden för att spela.

 

Lördag jobbade jag en delad tur, på timmarna blev det rygg- och bicepspass. Och jäklar vilket pump jag fick upp, skrämde mig själv lite då jag såg mig i spegeln!

 

Idag steg jag upp vid 8, såg lite Vasalopp under frukosten. Sedan iväg för att springa 5km på löpbandet innan det var dags för jobb. Har pysslat lite snabbt då jag kom hem och nu blir det kvällsmål och sedan sova säng.

 

Det är nog bara jag som äter leverbiff till efterrätt! Blev en över idag på jobbet, så efter att ha klämt i sig hela matlådan med kyckling och ris så blev det en leverbiff med svartvinbärsgelé till efterrätt! Så gott!

 

Igår fick jag sova till strax efter 9, men låg kvar i sängen en hel timme till! Riktigt skönt! Men sen fick jag lite stress upp för att hinna äta och sedan fixa skidorna för en tur i spåret. Även denna gång hade jag ett fett lager med snö under skidorna, tror jag sätter på alldeles för mycket klister. Men man måste väl prova sig fram, man lär av sina misstag, visst var det så?! Blev i alla fall drygt 6,5km enligt min gps, då vet jag faktiskt inte riktigt hur långt spåret jag åkte var. Men trött som vanligt efteråt blev man, det är bra!

 

När jag kom hem blev det sen lunch i form av kyckling och ris. Hällde på lite sötsursås och jag har nog aldrig någonsin ätit upp min dietkyckling så fort! Jag slevade i mig som en tok, behövde nog fylla på depåerna efter skidturen!

 

Efter lite plock och dammsugning blev det en välbehövlig dusch. Kröp sedan upp i soffan i pyjamas och tacos till middag! Ibland måste man få lyxa till det! Lätt cremè fraiche och fullkornsbröd och så det vanliga sallad, ost och köttfärs. GOTT SOM TUSAN! Visserligen väger bröden multum så blev nog lite för många kolhydrater, men va fasiken! Man måste ju få leva också. Och sen så har jag läst att man behöver fylla på med kolhydrater efter träningspass också, speciellt konditionsträning!

 

Igår var jag och mamma till stan och shoppade! Känns som att jag shoppade upp hela lönekontot, men jag fick mycket för en liten slant!

 

Idag har två beställningar åkt iväg på internet, ett från Lyko och ett från Gymgrossisten. Känns på ett sätt dumt att handla en massa innan resan, men jag kommer ju inte handla hår- och dietgrejer där liksom.

 

Hoppas jag finner tid i morgon att visa det jag shoppade igår! Helt galet va galet! Nöjd är jag i alla fall!

 

Nu hopp i säng och läsa lite ur "En svensk klassiker".

Fredag kväll var jag till Norrfjärden och spelade som vanligt, det var dessutom min tur att bjuda på fika. Morotskaka och chokladbollar smaskade alla på, utom jag som fick smaska på kvarg med funlight och hallon. Men det var gott det med!

På kvällen sen jag kommit hem blev det filmmys hos Elin. Eftersom vi båda är med i Lifestylebymrr så blev det snacks därefter, funlightsaft i vinglas, morots- och gurkstavar med dip gjort på kvarg och dippulver (en sån där färdig påse från OLW). Mysigt!

 

Lördag for jag hem till Vidsel, kom hem precis i tid till damernas skidstafett. Och vilket lopp Kalla gjorde! Blir tårögd varje repris man ser! Gjorde snögubbe med flickorna ute på gården innan jag satte mitt nyinköpta klister under skidorna och for iväg till skidspåret. Det gick så lätt att åka uppför, behövde inte saxa en enda gång och kunde "gå" uppför med skidorna. Fick ibland skrapa bort ett 3cm tjockt lager med snö, men det var lätt den roligaste skidrundan hittills! Älskar Vidsels skidspår! Första varvet blev 2,3km slingan, som enligt min GPS visade 2 km. Andra varvet for jag 5km slingan som enligt GPSen bara var 3,9km. Så då är frågan den om jag verkligen åkte 7,3km eller om det bara blev knappa 6.

 

På kvällen badade jag och flickorna bastu och sedan såg vi Melodifestivalen. Efter dom lagt sig såg vi klart röstningen på mellon och sedan surrade vi ett tag.

 

Söndag stiger man upp till världens snöstorm. Skit! Jag som skulle åka skidor.. Blev att skotta snö efter lunch, ta bort klistret från skidorna, packa bilen och kl 17 var det barngympa i Vidsel innan hemfärd. Sen ville Bella så gärna att jag skulle stanna en stund sen jag skjutsat hem dom, så det gjorde jag. Men det första dom skulle göra n'r dom kom hem var att se ett barnprogram på TV, så när jag skulle fara höll jag inte på få någon kram av dom! Deras mamma fick pausa programmet för att dom skulle hinna säga hej då. Roligt med barn!

 

Blev en handling inför veckan och sedan brände jag och Malin av ett benpass på gymmet, härligt! Känns i vaderna kan jag lova.

Jag är med och tävlar om nappar med namn på hos Hanna, ett samarbete med Namnnappen.se.

Nu väntar jag ju inte själv barn, men jag ska bli faster om någon vecka! Skulle passa perfekt med snygga nappar till liten då! Typ en där det står Faster är bäst! Och på dom andra två kan det få stå dess namn.

 

Länk till tävlingen här!