Har länge irriterat mig på den lilla stumpen med hår bakom nacken som varit betydligt längre än allt annat hår. Så i onsdags klippte mamma av litegrann, blev betydligt bättre! Men om två veckor eller så ska hon få nafsa lite till där bak, kanske allt är nere i samma längd snart.

Igår började dagen kl 8 då flickorna vaknade. Så det var bara att kliva upp och börja bädda och duka fram frukost. Strax efter 10 var vi alla redo för att bege oss ut i det fina vädret. Bella tog direkt sikte på dom stora snöhögarna och skulle absolut ha faster med sig. Så vi klättrade fram och tillbaka på snöhögarna i nästan 2 h innan jag tyckte det började vara dags för lunch. Korvgrillning är gott och mysigt!

Sedan lekte vi lite till, pyntade påskriset, hann gå iväg och tvätta efter en olycka och vid 15-tiden fick jag lite egentid för att hinna hälsa på Linda och Svea!

Kl 17 blev det dags för middag, tacos och kladdkaka till efterrätt. Sedan kall dusch och varm bastu innan kvällsmat, tandborstning och kvällsfilm för flickorna. Vi lite större barn åt godis, popcorn, mer kladdkaka, läste, surrade och spelade Yatzy.

Då jag upptäckte igår att allergiförkylningen stigit till bihålorna tog jag beslutet att ringa vårdcentralen i morse. Eller, hälsocentral som det nu heter. Visst kunde dom skriva ut rinexin åt mig, inga problem. Sen fick jag några "kloka" råd också. Jag skulle dricka mycket vatten och använda mössa utomhus. No shit Sherlock! Jag dricker ändå hyfsat bra med vatten och går inte utanför dörren utan mössa på huvudet. Det fattar väl vem som helst att mössa ska användas utomhus på vintern! Utom småfjortisarna som är för coola för att förstöra frillan, eller nåt.

Förra gången dom gav mig ett klokt råd var när jag var sjukt förkyld i höstas, under den perioden då jag promenerade minst 30min per dag i 100 dagar i sträck. Rådet då var att promenader är ju alltid bra, även fast man inte är riktigt frisk. Nä, just det. Typ det enda jag gjorde just då.

När jag ändå är inne på Älvsbyns Vård(hälso)centrals kloka råd så ska jag berätta om det första jag fick. Det är väl fyra år sen nu tror jag. Fick ju ryggskott några dagar före jul, så morgonen efter ringde jag för att få en tid, fattade inte vad jag drabbats av så plötsligt, hade så ont att jag bara grät. Jag skulle absolut inte få någon tid, men sköterskan ordinerade maxdos Alvedon. Eh, som om jag inte knaprat det hela natten utan effekt, fick då rådet att äta voltaren tillsammans med alvedonen. Och nu till det "kloka" rådet. Dagen efter ringer samma sköterska upp mig på mobilen för att höra hur jag hade det. Så hörde hon Bella i bakgrunden (som då jollrade lika glatt som en 5 månaders bebis kan) och undrar halvt panikslagen om jag hade småbarn?! Svarade att det var min brorsdotter som lät. Och lyssna nu noga på vad kvinnan säger: Ja, det är ju inte så bra att lyfta tungt när man har ont i ryggen. Tillåt mig skratta! Hon tror alltså på fullaste allvar att jag går och bär omkring på en bebis när jag varken kan stå, sitta eller ligga utan en sjujädrans värk.

Har ni fått några "kloka råd" från vår kära ÄVC?

Helgen i Örebro hade jag sen länge bestämt skulle få bli en syndens helg med vilket fika och godis jag än ville. Hade tänkt ta tag i nyttigheterna i veckan igen, men jag har noll motivation till det. Beror delvis på att påsken är en godishögtid och delvis för att jag känner mig hängig. Så, denna veckan får också gå i onyttigheternas tecken. Får försöka skärpa till mig nästa vecka men sen veckan efter det, då jäklar! Ni ska få höra mer om det sen. Har nyss beställt hem en bok som borde komma imorgon, så blir till att lusläsa den innan man sätter igång. Matschema och inhandlingslista är redan skrivna, får väl se om det blir någon förändring i det efter att ha läst boken. Sen blir det till att skriva ett träningsschema också. April kommer bli en stenhård månad!

30 min kvar innan tåget stannar i Älvsbyn. Känns skönt att se snö och riktig vinter igen. Är det mars månad så är det inte maj månad! Så det så!

Något som är mindre skönt är min kliande och snoriga näsa. Det är gånger som dessa, när man är instängd i ett litet, litet utrymme med 5 stycken andra och en massa sängkläder och stök och bök, man blir påmind om sin dammallergi. Tur man inte är instängd i trånga utrymmen så ofta.

Men snart är våren här med lövsprickning och snömögel och allt som hör allergin till. Kan ju bara hoppas att det inte blir lika jobbigt som förra året...

Sitter nu i Hallsberg och väntar på nattåget, som givetvis är 28 min försenat.

Har haft en jättekul helg! Fredag kväll mötte jag upp Linda på tågstation så for vi hem med hennes grejer till Jennifer innan vi skyndade oss vidare till universitetet och spexföreställningen. Så bra!

Lördag tog vi det lugnt på fm fram till mitt på dagen då Sofia och Jonte kom och Jennifer drog iväg. Chillade och fixade till oss inför kvällen innan vi kl 16 befann oss i universitetsaulan för sluttjut. Så jäkla bra!! Sjukt roligt! "Man ska inte kasta bäver i trähus."

Vid 21 blev det dags för tacos med spexarna och sedan var det party natten lång! Kröp i säng vid 5:30! Sjukt kul kväll med massa dans och surr!

Söndag hade vi planerat in en bakispizza, men vi firade Greklands nationaldag en dag i förväg och käkade gyros och souvlaki med massa god tzatziki i stället! Hann även med några parti Ryktet Går innan jag och Jennifer blev lämnade ensamma med en film och godis.

Idag har jag hunnit med en snabbis på stan medan Jennifer har varit på skolan. Annars har vi surrat, sjungit, ätit våfflor på våffeldagen, fixat serier och lagat spenat- och kesopaj till middag.

Och nu sitter jag som sagt fast i Hallsberg i 30 min till.

Tack alla för en sjukt trevlig och rolig och helt underbar helg!

Har äntligen landat i Sveriges 6:e största stad och hos bästa vännen! En liten fika blev det innan vi ska shoppa det sista inför helgens bravader. Det här är en syndarhelg, så fika och godis är absolut tillåtet!

Tänk att det kan finnas så himla goda saker som inte är onyttigt! Har hittat en ny storfavorit som kommer ätas många kvällar framöver. Fyra små ingredienser är allt som behövs, plus en stavmixer.

1 banan
1-1,5 msk kakao
1 msk honung
1,5 msk vatten

Skiva bananen och frys den några timmar. Ta sedan fram den ca 10min så den hinner tina något. Mixa sedan ihop alla ingredienser till en slät glassig konsistens. Ät och njut!

Igår började vi dagen med en 1 timmes promenad innan vi åt frukost. Sedan låg vi inne i vagnen och läste MåBra och Wellness, hittade mycket bra grejer där, bl.a. ett 17-dagars program vi ska köra efter påsk.
Sedan drack vi en shake innan vi tog en promenad runt hela anläggningen. Avslutade det hela med vår första Tabata-träning. En dusch på det innan, lite Skip-Bo och sedan gjorde vi gomiddag, fläskfilé och potatisgratäng!
Tillbringade resten av kvällen nedbäddade framför TVn.

Idag började vi med frukost innan vi tog morgonpromenaden, 30-40min blev det idag. Sen satt vi ute i det fina vädret och solade våra bleka ansikten. In och värmde oss en stund med lite lunch innan vi satte oss ute en stund igen.
Vid 14 gick vi in och började så smått planera 17-dagars programmet, jag fixade även fyra olika Tabata-program till mamma som hon kan växla mellan. Körde självklart ett av dom sen också!
Hittade ett nytt pussel i skåpet så då byggde vi det medan vi lyssnade på låtar från Idol 2006.
Middag, film, nagelfix och TV-tittande innan godnatt.

Igår morse åkte jag iväg till Framnäs för Nus-läger. Spelade dagen lång och avslutade kvällen med en konsert av några Framnäs-elever och en vinst för Robin Stjernberg i Melodifestivalen! Riktigt bra låt han hade!

Idag började dagen redan 5:30 då vi skulle till Kalix för att ha en konsert på Folkets Hus. Gick hyfsat bra.

Nu drar jag och mamma upp till Kåbban för att vila upp oss och bara må gott. Stannar i nästan fyra dagar! Ska bli så skönt!

Bjuder på en bild från damtoan i Kalix.

(Detta skulle ha publicerats i söndags)

Roliga rubriker va?!

Idag har jag inte hunnit med speciellt mycket. Var iväg på fm och tränade och sen hann jag öva typ 20 min på Nuslåtarna innan jag skulle iväg och jobba.

Nu sitter jag hos Karro och surrar med brudarna. Blir en "tidig" kväll, måste orka upp imorgon och vara något så när alert.

Dag två gällande nya sunda vanor har gått bra! Känner att det skulle vara gott med en fika av något slag, men jag är inte supersugen. Har även ätit bra idag, frukost, lunch, proteindrink, middag och kvällsfika. Träningen gick också bra, tre bröstövningar, tre biceps och en mage.
Jag vet att jag inte får slarva med maten, för det är då sötsuget kommer. Blodsockret måste hålla en jämn nivå, annars blir lilla Lotta inte glad. Och sen så har jag läst att ibland kan törst uttrycka sig som att man känner sig sugen på något. Så det bästa är att dricka ett glas vatten först, går inte suget över får man väl ta sig en macka i stället. Inte godis och fika i varje fall.

Nu när det bara är lite drygt 2 månader kvar innan bikinisäsongen är här så är det bäst att sätta på ett kol nu.
Efter veckor av stort sockerintag så ska det drastiskt dras ned på. Ska försöka äta rätt, dvs fyra till fem gånger per dag, dricka mycket vatten, inte leva på fika och godis och självklart lägga in nästa växel i träningen.

Kommer börja springa mer nu, har dessutom snart klart för mig vad mitt nya mål ska bli, tack Anton för inspirationen! Kommer fokusera mer på mage, bänk och axlar/övre rygg och mindre på ben. Kommer som sagt att börja springa mer och sen kommer jag köra lätta vikter men många reps, då ska tydligen musklerna bli långa och uthålliga i stället för korta och tjocka. Vill ha välsvarvade spiror på playan!

I lördags testade jag mitt nya nagellack från OPI. Det är ett liquid sand-lack som alltså ska ge känslan av sand på naglarna. Supersnyggt, matt och skrövligt!

Den här lila nyansen heter Can't let go.

Ingenting blev som planerat igår, men det gjorde absolut ingenting då jag hade hur kul som helst!

Först var jag och Elin på gymmet mitt på dagen, min lår och vader värker idag. Sen var det bara att fara hem för att fixa sig. Jag hade planerat att ta på lösnaglar för första gången, vilket jag även gjorde. Klippte och filade till dom. Och knappt fem minuter senare tog jag lös dom igen. Jag är inte en långa naglar-tjej och sen så var det inte bästa passformen på dom. Men det får man nog ta när det är 10:- naglar.
Hann i alla fall få på ett nagellack (som ni får se senare) innan det var dags att befinna sig på ÄP för middag.

Efter att vi käkat gick vi upp till Ninnie två trappor. Spelade musik, surrade och skålade. Ingen var speciellt sugen på Kanis, så vi lyckades fixa chaufför så vi tog oss till Piteå! Och kom typ fem minuter innan det blev världens kö. Där hade vi tur!
Dansade och surrade resten av kvällen, superkul! Hittade tyvärr inga "oxfiléer", men det kommer fler chanser.

Tack tjejer för en rolig kväll!

Funderade idag vad vanligt folk gör på fredagskvällar. Själv brukar man aldrig vara hemma fredagar, antingen är det jobb eller övning i Norrfjärden. Med lite hjälp så blev det filmkväll här hemma med Erika. Ätit gotta och äntligen sett Breaking Dawn part 2. Vilket var lite av en besvikelse. Tror ingen av oss tyckte den var speciellt bra. Kändes som att det var en helt annan film, att den inte alls hörde ihop med övriga filmer.